為什麼要吃營養補充品?
汽機車要定期保養，因為定期保養才能保持性能延長使用壽命!!
那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙!
結果長期吃西藥，造成肝腎的負擔，導致要用更多的藥控制!
這時候才知道"預防勝於治療"!
又一堆早知道出現在腦中!
很多人說我均衡飲食吃很多蔬果，應該沒有補充保健食品的必要吧!
我只能說如果你吃的量夠的話，那就不用了!
但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場，加上土地不斷的重複利用，土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡，因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。
根據日本所做的一項調查，現在的菠菜裡頭所含的維他命C，已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了，與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合，這本健康報告說一九四八年的時候，一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在，相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵！現在您必須吃下七十五碗的菠菜，才能獲得五十年前相同份量的礦物質！所以真相是我們自以為均衡飲食，結果根本只有極少數的人可以做到；我們自以為吃的蔬菜水果很營養，結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏！真是相當驚人的真相！
保健食品，是平常就要補充攝取，它並不是藥，可以馬上見效。
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（中央社柏林╱巴黎20日綜合外電報導）俄羅斯決定承認東烏克蘭分離派叛軍核發的護照，德國今天批評此舉「令人無法接受」，法國也表示遺憾，說這不符合明斯克和平協議的精神。
德國總理梅克爾（Angela Merkel）的首席發言人塞柏特（Steffen Seibert）說：「承認自行宣告的所謂盧甘斯克（Lugansk）暨頓內茨（Donetsk）人民共和國的旅行文件，損害烏克蘭的統一。」
他說：「這直接牴觸明斯克（和平會談）達成的共識，因此令人無法接受。」
親俄叛軍控制地區的主管當局約1年前開始核發護照，十分類似俄國紅皮護照，有雙頭鷹標誌。
俄國18日發布命令，承認這些護照及其他文件，烏克蘭政府稱此舉「挑釁」。
法國外交部今天也發布媒體聲明指出，法國對此決定表示遺憾。（譯者：中央社羅苑韶）1060220
婦女不可百日無糖”，指的就是紅糖。中醫認為，紅糖具有補血、活血，通淤以及排惡露的功效，女人養生則必選紅糖。
相對而言，白糖雖味甘，然其色白，性平，故其補血的效果遠不及紅糖。根據專家的分析結果，由於白糖過於純淨，其中幾乎不含微量元素成分，其營養自然與紅糖不可同日而語。現在許多和保健品還特地標明純正紅糖字樣，這從一個側面說明了紅糖不同於白糖的作用，所以家庭和食堂應常備紅糖。
[紅糖養生美體養顏紅糖的功效]
白糖與具有民族特色的紅糖不可同日而語。紅糖含蔗糖95%左右，顏色呈暗黃色或紅棕色，是用我國傳統工藝生產的糖，現在多產於浙江、廣西、雲南、貴州一帶。紅糖傳之於中醫古籍，唐《新修本草》中在甘蔗條下有如下記述取法以為砂糖，甚益人；公元1596年，李時珍撰著的《本草綱目》中砂糖條下記載：砂糖和脾緩肝補血、活血，通淤以及排惡露。
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