為什麼要吃營養補充品?



汽機車要定期保養,因為定期保養才能保持性能延長使用壽命!!

那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙!

結果長期吃西藥,造成肝腎的負擔,導致要用更多的藥控制!

這時候才知道"預防勝於治療"!


又一堆早知道出現在腦中!

很多人說我均衡飲食吃很多蔬果,應該沒有補充保健食品的必要吧!

我只能說如果你吃的量夠的話,那就不用了!


但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場,加上土地不斷的重複利用,土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡,因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。

根據日本所做的一項調查,現在的菠菜裡頭所含的維他命C,已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了,與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合,這本健康報告說一九四八年的時候,一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在,相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵!現在您必須吃下七十五碗的菠菜,才能獲得五十年前相同份量的礦物質!所以真相是我們自以為均衡飲食,結果根本只有極少數的人可以做到;我們自以為吃的蔬菜水果很營養,結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏!真是相當驚人的真相!

保健食品,是平常就要補充攝取,它並不是藥,可以馬上見效。

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胸的最快方法是什麼?胸部的重量訓練,即大胸肌的鍛煉,則會幫助我們解決這一困惑。大胸肌的上部,也就是鎖骨和胸部之間的肌肉如果能得到鍛煉的話,胸部就會變得上挺,並且不容易下垂。

胸部重量訓練還可以調整肩形,伸展背部肌肉,幫助保持正確的姿勢,所以會使胸部看起來更有存在感,更性感。

但是不能注重胸部重量訓練而忽視其他肌肉的訓練。減肥是為了讓身材的比例看起來更勻稱,讓身形看起來更好看,所以,在鍛煉胸部肌肉的時候,應該適當配合其他運動,使全身的肌肉都能得到充分的鍛煉。只有這樣,身材才會更加苗條。經過一段時間的訓練,身體體積相對縮小,胸部的大小得以保持,所以看上去整個胸部就顯得格外豐滿。

研究表明,肌肉在高意識和無意識的情況下,鍛煉的效果完全不一樣。所以,在進行重量訓練時,請大家一定要記得“集中意識”地想著活動想要鍛煉的肌肉。為了能夠做到一目了然,建議大家在運動時換上能夠凸顯身材的衣服。

每天必不可少的豐胸運動,為了豐胸效果更顯著,可以進行適當的胸部按摩。胸部按摩可以刺激乳汁,促進血液循環,提高胸部彈性!每天堅持的話,效果會很顯著,洗澡後和睡前這兩個時間段是按摩胸部的黃金期,大家千萬不要錯過。

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