為什麼要吃營養補充品?



汽機車要定期保養,因為定期保養才能保持性能延長使用壽命!!

那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙!

結果長期吃西藥,造成肝腎的負擔,導致要用更多的藥控制!

這時候才知道"預防勝於治療"!


又一堆早知道出現在腦中!

很多人說我均衡飲食吃很多蔬果,應該沒有補充保健食品的必要吧!

我只能說如果你吃的量夠的話,那就不用了!


但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場,加上土地不斷的重複利用,土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡,因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。

根據日本所做的一項調查,現在的菠菜裡頭所含的維他命C,已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了,與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合,這本健康報告說一九四八年的時候,一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在,相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵!現在您必須吃下七十五碗的菠菜,才能獲得五十年前相同份量的礦物質!所以真相是我們自以為均衡飲食,結果根本只有極少數的人可以做到;我們自以為吃的蔬菜水果很營養,結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏!真是相當驚人的真相!

保健食品,是平常就要補充攝取,它並不是藥,可以馬上見效。

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鉅亨網新聞中心

用合理的法則或教科書的理論做為進出市場的指引,看起來很理性,但是實務上不見得行得通。

據《彭博》報導,理論上看,基準利率提高會打壓金價走勢,因為黃金本身不會產生利息,持有相對不利。但最近美國 3 次升息的經驗,金價實際表現都不是如此。

Fed 最近一次升息,是去年 12 月 14 日,自此之後,金價上漲了約 7%。再前一次 2015 年 12 月的升息,金價也在之後 2 個月內漲了 13%。再往前看, 2006 年 6 月的升息後,金價也在 2 個月後漲了 6%。

(圖表取自彭博)當然,除了升息的預期之外,其他事情也影響金價走勢,這次可能是川普新政府。自川普去年 11 月 8 日當選之後,他執政的不確定性主導了市場。

最初,投資人注意到川普將擴大基礎建設,加快經濟成長,這讓貴金屬價格起先下跌。但是,由於詳細的計畫未馬上提出,川普將注意力放在其他方面,這使得金價重新走高。

美國 Fed 去年 12 月宣布升息的時機,又一次出現在近期的金價低點,雖然官員們一再發表鷹派觀點,但都沒阻止黃金這一波的漲勢。

丹麥盛寶銀行 (Saxo Bank A/S) 大宗商品策略主管 Ole Hansen 認為,市場往往在升息之前,而不是升息以後,更擔心升息對金價的打壓。等到升息過去,市場又重新審視其他因素,像是川普政策的潛在影響。

資金行情也成為金價上漲的動力,全球最大的黃金 ETF 本月購買了 44 噸黃金,幫助金價今年以來強升 7%,至每盎司 1234 美元。其他像中國的春節買盤,也成為金價季節性走高的因素。

倫敦金銀市場協會 (LBMA) 分析師 Bernard Dahdah 表示,第一季看來有大買家進入黃金市場,不過要到下一季,大家才會知道那是誰。

不過其中之一可能是億萬富翁、知名基金經理人 Stan Druckenmiller,他先前表示,因為川普政策不夠清晰,他在去年 12 月及今年 1 月都買入黃金。

除了美國川普政府之外,今年最受關注的主題,就是歐洲政治的不確定性,而這也提升了避險需求,促使金價上揚。

紐約黃金



吃什麼可以快速美白? 吃什麼可以快速美白?



1、紅色或黃色的蔬果

  紅色或黃色的蔬果或深綠色的葉菜,可以增強皮膚抵抗力,有效隔離紫外線。紅色或黃色蔬果有芒果、木瓜、地瓜、南瓜、胡蘿蔔、番茄等食物。

  雖說這些食物具有很好的防紫外線作用,但是吃得過多也沒有益處,比如胡蘿蔔吃得過多就會產生毒性,並能使皮膚變得暗黃。停止食用後,也得需要一段時間慢慢恢復。

  2、豆類食物

  大豆中的異黃酮素可替代女性荷爾蒙,能夠起到對抗衰老、抗氧化的作用,是女性護膚不可缺少的食物。

  像豆腐、豆漿都是很好的選擇,但是豆干、豆皮這樣的豆製品熱量相對會高一些,像一合嫩豆腐大概只有50~88卡熱量,而同等分量的豆干則有160~ 190卡,所以少吃為妙。

吃什麼可以快速美白?

  3、堅果當零食

  植物油含有大量的維生素E,能夠起到抗氧化和消除自由基的作用,堅果類食物就屬於含有豐富維生素e的食物,對隔離紫外線也有一定作用。

  另外,喜歡吃白麵包​​或白米飯的朋友建議減少對它們的食用量,多吃穀類食物,可以增強皮膚的抵抗力,保護肌膚,越吃越細嫩。

軟 趴 趴  4、每天2杯茶

  綠茶是很好的保養品,可以防止皮膚被曬傷,變得粗糙鬆弛,能使損傷度大大降低。

  茶中含有茶多酚,是一種非常好的抗氧化物,它比維生素A、維生素c的抗氧化能力更強。茶中的另一種元素兒茶素,會猶豫氧化的原因減少。

吃什麼可以快速美白?

  但是需要注意的一點是,綠茶中含有大量的咖啡因,喝得太多會影響失眠,另外腸胃不是很好的人建議少喝。

成人  5、維生素C水果

  養顏美膚怎麼能少得了維生素c?想要能對抗紫外線不怕太陽曬的皮膚,堅持每天多補充維c水果。可以是蘋果、草莓、奇異果、柑橘、聖女果等水果。

  如果因為天氣炎熱沒有胃口吃,那就吃一份生菜沙拉也不錯,可以放進一點彩椒,不但顏色好看,還能攝取更多的維生素c。

  6、熱可可

  最新研究顯示,巧克力是很健康的好食品,它含有大量的抗氧化物,比如類黃酮、可可多酚,這些都對保護皮膚起到很好的作用。

  純度越高的巧克力越好,可以用來按摩和做臉,在家中還可以自己製作一杯香濃的熱可可,保護皮膚增強抵抗力。





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