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補維D可護骨鈣片
VitaminD Protect Bones
銀杏據國外知名醫藥網站DRUGS.COM 7月4日報導，瑞士一項最新研究結果顯示，老年女性每日服用800IU（約20微克）維生素D，可以將髖關節骨折風險降低三成。
早在6月中旬，美國預防服務專責小組建議絕經女性不應該服用低劑量(400IU)的維生素D補充劑，因為沒有證據表明這樣的低劑量對她們有任何益處。對此，瑞士蘇黎世大學的研究團隊表示贊同。他們指出，400IU的維生素D對於老年女性還遠遠不夠，應該建議她們服用更高的劑量。
這項關於維生素D劑量和骨折風險的研究共涉及超過31000位老人。所有參與者的年齡都在65歲以上，平均年齡為76歲。研究數據顯示，65歲以上成人每日補充800IU維生素D將有效降低骨折風險，不論他們的生活環境和起居方式有多麼不同，也無關性別。
“補充維生素D有效降低包括髖關節骨折在內的多種骨折風險，”蘇黎世大學的海依克·比曉夫法拉利博士（Dr. Heike Bischoff-Ferrari）介紹道，“服用維生素D的益處，與劑量是密切相關的：每日攝入大於800IU維生素D的人，骨折風險將降低30%；而每日攝入量低於792IU則沒有表現出對應的功效。”
髖骨骨折是老人身上最頻繁發生的最嚴重的一種骨折。根據比曉夫法拉利博士的研究，如果每個人每日都攝入了足量的維生素D而減少骨折的發生，那麼這對於公共健康的影響無疑是巨大的。
此項研究已發表在7月5日出版的《新英格蘭醫學雜誌》（NEJM）上。
是大劑量，不是過量
High Doses not Overdose
任何人都不應該一次性補充超過4000IU（約合100微克）維生素D。4000IU是服用維生素D的安全上限，過量服用會對人體有害處。
紐約蒙特菲奧里醫療中心女性物理治療與康復計劃負責人安娜·拉薩克博士（Dr. Anna Lasak）表示，維生素D對於骨骼健康的重要性已經得到公認。最自然的方法就是不使用任何遮蓋物（包括防曬霜等）使皮膚直接暴露於陽光下，身體自然就會合成維生素D。
富含脂肪的魚類、雞蛋、蘑菇、一些穀物和麵包中也含有一定的維生素D。但是要將這些食物全部攝取才能獲得足夠的量。這對於老人來說可能相當困難。此外，老人的消化吸收功能減弱，也會導致他們對維生素D的吸收更少。
拉薩克博士介紹，800IU對任何人都是一種安全水平的攝入量。其中對老人起效最顯著。但要切記，任何人都不應該一次性補充超過4000IU（約合100微克）維生素D。4000IU是服用維生素D的安全上限，過量服用會對人體有害處。
她還特別指出，單獨補充維生素D不足以保護骨骼，還應該保證足夠的鈣攝入量。鈣的建議攝入量是1000-1200毫克(mg)/天（老人則需要更多）。並且鈣最好是從含鈣量高的食物中攝入而不是服用鈣片之類的補充劑，因為有的研究發現補充劑中的鈣可能對人體有害。
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商品訊息描述:
- Home Dr.青棗幼果不倒翁(3顆/包；15包/盒)
葡萄糖胺
- 品名：HomeDr 青棗幼果不倒翁
成份：青棗幼果萃取、微結晶纖維素、硬脂酸鎂、碳酸鈣、二氧化矽、五味子萃取、牛磺酸
內容量：27公克(0.6公克/顆，3顆/包，15包/盒)
食用方式：建議每天3 顆。
保存期限：24個月。係指未開封且正常條件下之保存。
有效期限：請見外包裝說明(西元年/月/日)
原產地：台灣
保存方式：請放置於陰涼乾燥處，並避免高溫及陽光直射
□注意事項警語：
1、請依照每日建議量食用。
2、每日請勿超過9顆，多食無益。
3、本品採天然素材為原料，其色澤差異乃為自然現象，敬請安心使用。
4、懷孕、哺乳期間婦女、嬰幼兒、服用藥物者或身體不適者，在使用前須先諮詢醫療人員。
5、食用後如有不適感或過敏，請停止食用。
※本產品已投保產物產品責任險5000萬元
1501字第04PD01449號
食品業者登錄字號 A-127528961-00000-8
營養標示
每一份量1.8公克(3顆)
本包裝含15份
每份 每日參考值百分比
熱量4.27大卡 0%
蛋白質0.00公克0%
脂肪0.03 公克0%
飽和脂肪0.03公克0%
反式脂肪0公克*
碳水化合物1.0公克 0%
糖0公克*
鈉1毫克 0%
＊參考值未訂定
每日參考值：熱量2000 大卡、蛋白質60 公克、脂肪60 公克、飽和脂肪18 公克、碳
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