夏季減肥食物夏季減肥食物





夏季到來,各種水果爭相上市,水果市場一篇琳瑯滿目。此時,減肥的你不妨多吃些水果。另外,夏季減肥還可以吃些什麼呢?下面幾種種食物是最適合在夏季吃的,讓你解解饞吧。





1、西瓜





夏季最常見最常吃的水果是西瓜,西瓜不僅可以降暑解渴,夏季吃西瓜還有助於減肥。西瓜中水分含量是其他水果所不能比的,吃西瓜能夠利尿,幫助消化,可以幫

助人們排除體內多餘的水分,使腎&減肥食譜#33247;功能維持正常的運作,西瓜屬於低熱量的水果,吃西瓜對減肥效果具有一定的幫助作用,但吃的時候也要適量,不能多吃,吃多

了有可能會導致脂肪的囤積,反而不利於減肥。





2、湯





蔬菜涼湯,瓜果涼湯等,做為第一道菜,是夏季最好的開胃菜。主食前多吃點流質的東西,先把肚子哄個半飽了,就不會吃那麼多主食了。





3、蔬菜





吃膩了水煮蔬菜、炒蔬菜,可以變著戲法把洋蔥、甜椒、南瓜、胡蘿蔔、蘆筍、大蒜等,做成沙拉、蔬菜餅。





4、沙拉





沙拉做起來又方便,吃起來又健康。把蔬菜瓜果浸洗漂淨,切成絲和片,加入低脂奶酪、一小把堅果​​、少量香料,配兩片麵包,一餐就解決了。





5、低熱量飲料


豐胸


夏季,很多冰淇淋等甜點隨處可見,一不小心,一大堆慕斯、甜味的咖啡、茶、汽水等就下肚了。不知不覺,一堆熱量就在體內囤積起來了。天氣很熱,我們一般喝

很多飲料,而食慾照樣旺盛,所以一不小心就攝入了過多的熱量了。以下幾種清涼飲幫你排出攝入過多熱量,骨感身材過夏季,是特別推薦,可以讓你無後顧之憂:





花草茶汁:半杯清水加一包anslim花草;可以健康的排毒排油膩消除脂肪。檸檬汁:大半杯水加進1片檸檬1/4杯,輕鬆身體。石榴汁,再加入幾塊冰,一杯清涼飲就做好了。開水沖泡,晾涼,根據個人口味調整溫度即可。





6、獼猴桃


減肥日記


獼猴桃富含維生素

C,一直是人們非常喜愛的水果,其含有的特殊成分能把人們食用的蛋白質分解為小分子胺基酸以利人體吸收,減少變成體脂肪或內臟脂肪囤積的機會。獼猴桃中含

有的水溶性纖維(果膠)可以阻止小腸吸收從食物中獲取的脂肪,讓脂肪隨糞便排泄,減少堆積在體內的機會。對於喜歡熬夜的人或者吃飯較晚的人來說,富含獼猴

桃鹼消化酵素的獼猴桃可以有效幫助消化,降低腸胃的負擔,是人們減肥的好夥伴。





7、香蕉





許多夏季水果減肥餐中都含有香蕉。香蕉含糖量較高,吃了以後可以馬上消化,迅速 ​​補充體力。吃香蕉還可以有飽腹感,降低食慾,香蕉中含有豐富食物纖維,維他命 A,鉀質等,對於整腸、強化肌肉、利尿軟便等效果良好。





8、蘋果





夏季水果中的蘋&減肥早餐#26524;是瘦身的風雲水果,它有豐富的果膠,可以幫助腸子與毒素做結合,加速排毒功效並降低熱量吸收,&豐胸乳方法#27492;外蘋果的鉀質也多,可以防止腿部水腫。慢

慢的咀嚼有點硬度的蘋果,將成分釋放出來,不僅有飽足感,而且蘋果的卡路里熱量也不高,是夏季水果減肥餐常搭配的水果,此外,對於經常坐在電腦前的人而

言,吃蘋果還有助於吸收電腦輻射。














飽食滿足(健樂士GeNext)速擊119 代謝微卡營養餐x2入(14包/盒)



樂活e棧 降卡光棍蒟蒻義大利麵-細麵(12包入)



樂活e棧 降卡光棍蒟蒻義大利麵-細麵(24包入)



樂活e棧 降卡光棍蒟蒻義大利麵-粗麵(18包入)



樂活e棧 降卡光棍蒟蒻義大利麵-粗麵(12包入)



樂活e棧 降卡光棍蒟蒻義大利麵-粗麵(24包入)



冬至湯圓 樂活e棧蔬食達人-洛神花蒟蒻小湯圓(128g/包,共30包)



冬至湯圓 樂活e棧蔬食達人-洛神花蒟蒻小湯圓(128g/包,共15包)



冬至湯圓 樂活e棧蔬食達人-洛神花蒟蒻小湯圓(128g/包,共5包)





文字敘述

ET Mall東森購物網提供數萬種東森嚴選商品,包含保健食 品、彩妝、珠寶、服飾、內衣、旅遊、百貨、美食、3C及家電等眾多類別,雙重資訊安全認證,購物最放心 、服務最完整。全天候滿足你的購物需求,東森購物好康優惠特別多。

隨著......

網路的普及、要獲得各方面的資訊變得容易、方便、連購物也不 例外......


因此......

網路購物順著日益趨盛的宅經濟~順勢蓬勃發展起 來......


網路購物省時、省力。在網路找尋商品只需要短短幾分鐘的 時間就可以,無需再去人群擁擠的大街上累斷雙腿的探詢,購物網站價格跟一般店家比較起來相對便宜,又 能夠比價,只需坐著點點滑鼠就可以尋找到最低的價格中意的商品,足不出戶最快隔天就能收到貨物,真是 方便又愜意。



商品訊息描述:






  • 品名: 【美國BestVite】必賜力薑黃根萃取薑黃素膠囊2瓶組
    內容物成份: 薑黃根萃取物537毫克 (薑黃素95%約510毫克)、黑胡椒萃取物3毫克
    內容量: 每份1.4公克 (2顆),本包裝含60份
    熱量: 每份含5.6大卡
    每份營養成份: 薑黃根萃取物537毫克 (薑黃素95%約510毫克)、黑胡椒萃取物3毫克
    食品添加物名稱: 羥丙基甲基纖維素
    產地: 美國原裝進口
    進口商名稱: 特德寶有限公司
    進口商電話號碼: 03-3249179
    進口商地址: 桃園市蘆竹區長興路二段95號
    保存期限: 3年
    製造 / 有效日期: 如瓶身所示
    投保責任險: 國泰產物產品責任險新台幣1000萬元保障
    投保產品責任險字號: 1504字第04PD02241號
    食品業者登錄字號: A-124772076-00000-3


商品訊息簡述:
  • ◎嚴選專利型C3薑黃素
  • ◎促進新陳代謝
  • ◎純度95%薑黃素




減肥,減肥方法,減肥運動,減肥日記,減肥門診,減肥早餐,減肥晚餐,減肥島,減肥水果,瘦身霜,瘦身食譜,瘦身 餐,瘦身操,瘦身鞋 瘦身產品,瘦身器材,瘦身咖啡,塑身衣,塑身鞋,塑身褲,塑身衣推薦,塑身馬甲,塑身提臀褲,塑身背心,塑身襪, 豐胸方法,豐胸食物 豐胸按摩,豐胸霜,豐胸茶,豐胸霜推薦,瘦下半身,瘦大腿,瘦小腹,瘦臉,瘦手臂,瘦肚子,瘦腿,瘦腰,綠茶,甲殼 素,洋車前子,蘋果醋 殼紅花籽油萃取物(CLA),木寡糖,仙人掌萃取物,藤黃果HCA,武靴葉,左旋肉鹼,枳實,蘆薈,白腎豆,唐辛子,茶 花萃取物,寒天,兒茶素









古早味減重法



瘦美人廚房



我要小蠻腰:24吋玲瓏曲線作戰秘笈



14天纖體美女養成班



水果妹12星座塑身餐



3分鐘瘦身操:減重名醫的魔法教室



美胚子基音:能量瘦身.12



天天都要瑜伽提斯



兒童減肥策略




arrow
arrow
    全站熱搜

    kevinff1khe6c 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()