女性手臂肥胖的4大原因女性手臂肥胖的4大原因





很多的人在不知不覺中就胖了,很多時候是不會注意的胳膊上的肥肉增長,可是每當炎炎夏日來臨的時候,想要穿上無袖衫的時候,發現自己的胳膊肥胖了很多,那麼究竟是什麼原因導致胳膊的肥胖呢?





坐姿不正確





經常彎腰駝背,會令斜方肌、三角肌和三頭肌經常處於鬆弛狀態,久而久之令脂肪堆積在手臂及肩背位置。





缺少運動





日常生活中我們會經常使用下手臂,而上手臂的肌肉卻較難活動到,這樣就容易造成脂肪積累及肌肉鬆弛。





淋巴循環不暢通





手臂內側肥胖,除了脂肪堆積外,若淋巴循環不暢通,水分會滯留在內側位置,形成腫脹。





飲食不規律攝入的熱量過多





追求洋快餐,常常吃一些零食和高熱量食物!攝入的熱量又不能及時的消耗掉,因此胳膊上的贅肉逐漸增加!





現在咱們已經找到了胳膊肥胖的原因了,那就要針對原因去選擇適合自己的瘦臂減肥方法了,要合理的瘦臂運動和合理的膳食,促進胳膊血液的循環。




















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